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秋天养好肺 整季不受累
    您现在的位置:宠物酒店 > 宠物资讯 > 正文 发布时间:2019-06-11 09:12

秋天养好肺 整季不受累

-->-->-->-->-->秋天养好肺整季不受累秋天养好肺整季不受累立秋过后,气候逐渐干燥,肺脏变得脆弱,大量临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的防线。

立秋过后,气候逐渐干燥,肺脏变得脆弱,我们的皮肤黏膜蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。

大量临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的防线。 专家教你一套实用的秋季养肺妙招,帮你呵护好人体的这一道重要屏障。

中医:肺,娇弱又重要的脏器在中医看来,肺是个娇弱又重要的脏器。

肺称为“”,也就是形容肺像雨伞一样,是给五脏六腑挡风遮雨的。

“主呼吸之气”是肺最本职的工作,它上与鼻、口相通,气体可由此直接入肺。

肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变,进而出现咳嗽、喘等呼吸道症状。

除此之外,肺还主持着人体的水液代谢,通调,就像自然界的河流由高到低流动一样,肺就相当于人体高处的水源,在气的推动下,水液向皮表四周与人体五脏六腑流动。 千万当心!肺有8种“怕”1、肺怕燥立秋之后,气候逐渐转为干燥,易耗伤津液,故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。 2、肺怕寒肺位于胸腔,与喉、鼻相连。

寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病。

反复之下可致人体免疫力下降,或引发慢性鼻炎。

3、肺怕热中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热。

肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状,如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

4、肺怕过度悲、忧悲伤和忧愁虽不同,但皆为负面情绪。 《内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。

说明过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。 《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积,以致患肺疾而终。

因此,保持积极乐观的心态,对保护肺脏是极为重要的。

5、肺怕雾霾、有害气体肺为“清虚之脏”,但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下不流通,血液不能正常循环。

以下三种生活中的气体,让肺备受伤害:空气污染。

肺每天要吸入大量空气,其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康。

即便肺叶上排列的细小纤毛能清扫污染物和细菌,但如果长时间处于污染的空气中,再坚强的肺也会受不了。 久而久之,受损的肺泡就会颜色变黑,弹性变差,摸着如同棉絮。 短期内,空气的毒害会削弱肺功能,诱发支气管炎、哮喘等疾病;从长期来看,还可能引发慢阻肺和肺癌等。 吸烟。 吸烟与吸二手烟是仅次于大气污染的第二大肺“杀手”,它会损伤呼吸道,破坏局部免疫系统,甚至直接或间接致癌。 室内有害气体。 厨房中的有害有毒成分最易侵蚀肺部,尤其是油烟。

上海同济大学研究所一项研究表明,常接触油烟的中老年女性,患肺癌几率是正常人的2—3倍。 新装修房中的有害气体和颗粒也很伤肺,世卫组织公布,由氡(存在于瓷砖等装修材料中)引发的肺癌占各地区所有肺癌病例的3—14。 6、肺怕大便不通中医认为,肺和大肠经络相通,大便通畅有利于肺气下行。 7、肺怕某些药物药物是伤肺的重要因素。

以药物性肺炎为例,青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状,大多在停药后才能消失;阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘;甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。

8、肺怕基础疾病如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌,这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。 牢记9句口诀,呵护娇弱的肺生活中,我们应该如何保护“娇弱”的肺部呢?1、常笑能宣肺在众多的养肺方法中,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。 尤其对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,扩大肺活量,改善肺功能。

2、多做扩胸运动注意。

 
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